拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不

　　□ 尹玉岩 杨兴光

　　2025年5月31日是第38个世界无烟日，今年的主题是“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。烟草危害健康已是不争的事实，然而，烟草相关产品却通过各种手段增加吸引力，尤其是针对青少年，我们必须戳穿诱惑，看清真相。
　　“烟卡”是一种常见的烟草诱惑手段。它是由卷烟盒上的烟标折叠而成的卡牌，被一些小学生当作玩具。然而，这种看似无害的“玩具”本质上是一种烟草广告。电商平台上的“烟卡”泛滥，正在悄无声息地毒害青少年。不少学生沉迷于烟卡游戏，影响学习效率，更严重的是，过早接触“烟卡”可能带来尝试吸烟的心理暗示，对其身心健康造成长期损害。青少年应培养健康的兴趣爱好，拒绝收集和使用烟卡，更不要因为好奇而模仿他人尝试吸烟。
　　烟草的宣传手段隐匿且有针对性。有人利用年轻人的猎奇心理，通过网红推广以及影视剧、短视频等渠道进行宣传，把主角“吞云吐雾”的画面过度美化，让人误以为吸烟很“酷”，诱惑年轻人尝试吸烟。但我们必须清醒地认识到，吸烟对健康的危害是巨大的。吸烟者比不吸烟者平均寿命减少10年。烟草烟雾中含有7000多种化学成分，其中至少70种是已知致癌物。尼古丁是一种高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因和可卡因。一旦吸入，尼古丁可迅速进入肺部和大脑，导致吸烟者上瘾。青少年对尼古丁更加敏感，其强大的致瘾性会使青少年逐渐成为每日吸烟者。
　　吸烟不仅成瘾，还会致癌。烟草中的毒性物质会削弱人体的免疫功能，损伤细胞DNA，烟草导致的癌症几乎遍布全身。吸烟会增加心血管病的风险，引发冠心病和中风，导致动脉粥样硬化，甚至猝死。吸烟还会导致慢性阻塞性肺部疾病（慢阻肺），使患者“生不如死”。此外，牙周疾病、白内障、皮肤老化等也与吸烟有关。男性吸烟可能导致阳痿和不育，女性吸烟可能导致不孕、胎儿畸形、死亡或流产。
　　为什么第一支烟如此危险？许多吸烟者最初只是出于好奇或朋友怂恿尝试吸烟，但尼古丁的成瘾性极强。青少年大脑发育尚未完全，更容易对尼古丁上瘾，且戒烟难度更大。第一支烟往往是成瘾的开端，拒绝它，就是为健康筑起第一道防线。
　　让我们认清烟草的危害，拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不！
　　（作者来自山东省疾病预防控制中心 通讯员 刘祥征 记者 黄鑫 整理）