中医针灸：夏季防病治病的养生良方

　　□ 孟祥海

　　夏季阳气旺盛、暑湿较重，人体易受外邪侵袭，引发暑热感冒、肠胃不适、关节痹痛、心烦失眠等常见疾病。中医针灸遵循“天人相应”理念，依托夏季经络气血通畅的特点，通过刺激穴位调和阴阳、祛湿清热，是预防和调理夏季病症的有效方式。
　　暑热感冒是夏季高发问题，多因贪凉、久居空调房导致暑湿入侵，表现为发热、头痛、咽喉肿痛等。针灸选取大椎、曲池、合谷等穴位，采用泻法针刺，能快速清暑解表、疏风散热，咽喉肿痛者配合少商点刺放血，可有效缓解不适。
　　夏季生冷饮食泛滥，脾胃易受损伤，加上暑湿困脾，常出现腹痛腹泻、消化不良等肠胃问题。针灸以健脾和胃、祛湿止泻为原则，针刺中脘、足三里、阴陵泉、天枢等穴位，能调理脾胃功能，改善肠胃紊乱，且无药物副作用。
　　夏季冷风直吹、湿气侵袭，还易引发关节沉重酸痛，针灸针对疼痛部位取穴，配合温针灸、拔罐，可疏通经络、散寒祛湿，有效缓解关节痹痛。同时，暑热扰心易导致心烦失眠，针刺神门、内关、印堂等穴位，能宁心安神、清热除烦，提升睡眠质量。
　　针灸更是夏季养生防病的利器。三伏天是“冬病夏治”黄金期，此时针灸、艾灸肺俞、大椎、关元等穴位，借助阳气盛极之势，能驱散体内寒邪，增强机体免疫力，有效预防慢性咳喘、过敏性鼻炎、风湿骨病等冬季易发疾病。
　　夏季针灸需注意：避开正午高温时段，针刺后避免针孔沾水、不直吹空调；孕妇、凝血功能障碍者、皮肤感染者需谨慎操作。日常还可按揉足三里、合谷等保健穴，辅助增强体质。
　　中医针灸辨证施治，绿色安全，既能快速缓解夏季急症，又能固本防病。结合清淡饮食、规律作息，能帮大家轻松远离夏季疾病，安然度夏。（作者系鄄城县中医院副主任医师）