身体健康强根基 心理成熟谋未来

——高中生心理健康教育实践探索

　　□李文忠
　　
　　没有健康的心理，身体健康就是无源之水、无本之木。高中生面临着学习、高考、人际关系等诸多因素的变化，承受着沉重的心理压力，不可避免会衍生出一系列心理问题。在“无病即健康”传统理念的影响下，教师和家长大多只关注学生的学习成绩，而对他们的心理问题则不够重视，一定程度上影响和制约了他们的健康成长。因此，将学生身心和谐发展放在重要位置，强化心理健康教育意识，选择切入视角，采用有效手段，对学生存在的问题进行针对性、具体化应对，需要我们做出积极探索。
高中生心理健康存在问题剖析
　　近年来，高中生心理问题比较普遍，且呈现出差异化特征。其中最显著的几种心理问题是发展性心理问题、适应性心理问题和障碍性心理问题。
　　发展性心理问题。发展性心理问题是个体在自身发展过程中产生的问题，是个体对自我能力没有精准判断，心理素质及心理潜能没有得到有效、全面发展。自负或缺乏自信、志向愿望过高或偏低、责任目标缺失等，都是发展性心理问题的具体体现。
　　适应性心理问题。适应性心理问题是个体与环境不能取得协调一致的体现。人们生活在社会中，需要与环境进行融合，适应不同的环境。有的学生存在认知缺陷，妄想用自身能力改变环境，而又无法做到，这时个体与环境之间就会产生矛盾冲突，适应性心理问题逐渐显现，学生就会产生情绪低落、过度焦虑、性情狂躁、悲观厌世等问题。
　　障碍性心理问题。障碍性心理问题是个体社会功能受损，与他人之间的交流沟通出现问题，促使个体持久地感受到痛苦的过程。常见的情绪焦虑、抑郁、沮丧、自暴自弃、冲动报复等，都是障碍性心理问题的具体表现。高中阶段的障碍性心理问题比较常见。当学生出现这种问题，而又长时间得不到调适时，就容易产生精神方面疾病，给学生自身和社会造成比较严重的危害。
高中生心理健康教育引导策略
　　针对呈现多元化的高中学生心理健康问题，学校及教师应做出积极探索，从课程融合、活动设置和机构建立等多方面着手，适时进行干预引导。
　　课程融合，延伸心理教育维度。教育教学是依托课程存在的。在知识学习的过程中，学生的心理也在逐步发展并逐渐成熟，精神品质得到塑造，人生观、价值观逐渐得到形塑。紧抓课程这一载体，在教学实践过程中不断渗透心理健康教育，能够有效促进学生心理健康发展。
　　高中课程中蕴含着丰富的心理健康教育因子。教学实施过程中，教师要强化融合意识，及时将心理健康教育融入其中。一是要深挖学科课程中的相关内容，在讲授知识过程中，有机渗透心理健康教育。如借助地理课培养学生的环保意识，借助体育课培养学生的合作意识和顽强精神，借助语文课和思政课培养学生正确的人生观和价值观，在拓展教学维度的同时，为学生心理健康发展保驾护航，收到润物无声之效。二是在不同的教学环节中渗透心理健康教育，为学生创设展示自我的机会，帮助学生树立自信心，提高学生的表达能力和沟通能力。
　　活动设置，构建多彩校园文化。活动是校园文化的有机组成部分，是学科课程的有效补充。首先，高中生心理问题大多是内隐性的，只有在交际活动中，学生的心理问题才会逐渐显现出来，教师才能有效观察了解，也才能有针对性地制定施教策略进行矫正。其次，高中生的很多心理问题都是因为缺乏沟通交流。活动本身就是人与人交流的过程，在这个过程中，学生的很多心理问题会逐渐弱化，甚至消失。同时，多元化的活动形式能够激发学生参与的积极性，让学生在积极参与中实现心灵沟通、情操陶冶、精神升华。比如，班主任可以针对学生的具体心理问题，通过系列主题班会活动向学生传递正能量，使其正确看待自己和别人，帮助学生克服自卑心理，同时也和身边人建立良好的人际关系。
　　机构建立，拓宽心理干预渠道。心理健康教育不能一蹴而就，需要制定系统规范的教育措施。面临高考，巨大的压力往往会让学生产生一系列负面情绪。有些学生抗压能力、抗挫折能力较差，心理异常脆弱，遇到事情就愁眉不展，只想逃避。有些学生看起来抗压能力较强，但其实也只是一种表象。面对这些问题，要想很好地解决，必须对学生进行及时有效的疏导。心理疏导最有效的方式就是心理咨询。它是一种借助心理学专业知识和技术，以诱导、启发的方式，解决咨询者在工作、学习、生活中遇到的心理问题和心理障碍，帮助他们形成健康心理的方法。
　　目前，高中学校建立心理咨询机构，帮助学生摆脱心理问题困扰，已经成为大势所趋。学校心理咨询机构设置，需要从以下几个方面考虑。首先，学校聘请专业心理咨询师，建立以心理健康教育专业教师为骨干、专兼职相结合的高质量教育团队，为心理咨询室的正常运转提供保障。其次，要加大宣传力度，让学生认识到开展心理咨询的意义，帮助学生了解常见心理问题并进行自我反思，主动发现问题，及时化解。
　　高中是塑造学生价值观、人生观和世界观的关键期，面对学生的交际障碍、适应障碍等心理问题，教师应从不同层面展开探索与研究，制定有针对性的应对策略，为学生营造良好学习生活环境，全面塑造学生良好的心理品质，促使他们身心健康成长，为国家培养优质人才。对此，我们任重而道远！
　　（作者单位：济南市商河弘德中学）