鼻烟和唱歌竟有共同效用？

中医专家解读如何缓解胸部不适

■编者按
　　赏春暖杏林，嗅橘井泉香；悬壶以济世，医馆论岐黄。中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康理念及其实践经验，是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。中医药健康养生文化是人民群众身边的切实需求，《大众健康》版特开辟“岐黄漫谈”专栏，邀请中医专家和中医研究者漫谈中医药文化，推动“中医生活化，生活中医化”，增强人民群众对中国优秀传统文化的认同感和亲切感，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

　　□ 李丽

　　西洋珐琅的玻璃瓶，内壁上是精致的青绿山水，取一指甲鼻烟，挑了送入鼻腔，一股直冲囟门的窜劲儿，接连几个喷嚏之后，瞬间让七窍清醒。这是清代人玩转鼻烟壶的场景，殊不知，这也有治病与保健的疗效。山东中医药大学附属医院主任医师、中医脉诊技术“系统辨证脉学”创始人齐向华经过研究发现，古人的这种方法可以穿越几百年给现代人以启发：胸部不适，可以这样打开你的肋间肌。
　　三伏天是夏季中最难熬的日子，伏天养生，冬病夏治，扶正祛邪。齐向华坐诊时经常遇到这一类患者，肺阳不运，肺阳虚衰，而且明显呈增多趋势。有新冠阳后的胸闷气短，有儿童惊恐憋气，也有自认为遗传导致的肺功能虚弱等。从哮喘、慢支到间质性肺病，发病年龄呈年轻化趋势，而且造成气息下沉，肺部受到压抑，甚至影响了生育功能。
　　百病皆由“心”生，究其原理，探其共性。齐向华认为，首先是心理排解的障碍。现代人的思维比较复杂，接收的信息过多，依靠自己的智慧排解不了这么多信息，积压下来就容易形成抑郁。第二是起居受限。现代人居住空间变小对人产生了一种生活的压抑。想当年一个大场院子里孩童们随便放风的场景已不多见，特别是家长的责骂容易让孩子束手含胸，胸廓打不开，总是担惊受怕就很容易生病。第三是过度自律。一些非常自律的人，没有发泄的渠道，久而久之负面情绪和负面心理积压在胸。
　　“你看现在很多人肋间肌很紧张，打不开，这就是病因。”齐向华说。对症的靶点就是打开我们的肋间肌，使其放松与舒展。
　　怎么打开肋间肌？古人的生活习惯给了一个答案。清代人喜欢使用鼻烟壶，从中医上讲这叫鼻嗅疗法。“鼻嗅法具有通关开窍、升降气机、发汗祛邪、行气活血等功效。”齐向华说，鼻烟的疗法就是用其香辛窜的药末置于指上按于鼻孔处再吸入鼻内，通过鼻黏膜的吸收而起到治疗的作用。
　　精通中医的曹雪芹也在《红楼梦》中留下了这样的场景：晴雯淘气，半夜里出门吓唬麝月，结果没吓唬着麝月，自己反而冻感冒了。宝玉便命麝月：“取鼻烟来，与给他嗅些，痛打几个嚏喷，就通了关窍。” 晴雯忽觉鼻中一股酸辣透入囟门，接连打了五六个嚏喷，眼泪鼻涕登时齐流。
　　除了携带鼻烟壶使用鼻嗅疗法，还有哪些方法可以打开肋间肌呢？齐向华说古代人行酒令喝酒猜拳也是一种发泄方法，不过受现代文明的演变已经不流行了。他主张可以通过唱歌的方式调节气息，打开肋间肌，“所以有事没事去KTV吼一嗓子也是有益的。”一位患者说。
　　当然一些老年人喜欢上山喊山，齐向华认为也值得借鉴，这些发泄方式殊途同归。或仰天大笑，或一路高歌，或山间畅快，或酒令当行。齐向华说：要学会适时放下，放下职务，放下身份，放下功名利禄，发泄胸中的积郁，打开你的肋间肌，让身体舒张，让心情放松。