守护“生命通道”需要注意什么

　　据新华社北京5月18日电 每年的5月18日是全国血管健康日。血管疾病都有哪些不易察觉的症状，应该如何保护血管健康？多位医学专家给出了建议。
　　脑袋总是昏昏沉沉？小心颈动脉狭窄！现代生活节奏快、压力大，不少人时常感到脑袋昏昏沉沉。睡眠不足、压力大，或颈椎病、内耳疾病、低血糖等健康问题都可能导致头晕。
　　中国医学科学院阜外医院血管外科中心主任医师罗明尧提示，除了上述原因，要小心由颈动脉狭窄引起的不适感。颈动脉是给大脑供血的主要血管，40岁以后颈动脉斑块检出率随年龄增长迅速上升。颈动脉狭窄会限制血液流向大脑，进而引发头晕、昏沉等症状。如果出现突然的严重头晕、单侧肢体无力或麻木、语言困难、肢体协调障碍等症状，尤其需要警惕颈动脉狭窄的可能，尽快就医排查。
　　甜蜜的“血管杀手”如何防范？当前，过量摄入糖对血管的损害已经在医学界达成共识。北京世纪坛医院血管外科副主任医师张欢介绍，长期的高血糖会损伤血管和神经，高血糖会导致血管壁弹性减弱，血液流动受阻，形成血管堵塞。特别是在下肢，由于重力作用和距离心脏较远，血液循环本就不如上半身畅通，易出现糖尿病足等并发症。
　　北京医院心血管内科主任医师汪芳建议，如果以前钟爱含糖饮料或糕点，现在就改掉这个习惯，可以吃点新鲜蔬菜、低糖水果，如柚子、蓝莓、西红柿等，慢慢减轻对糖的依赖。
　　在定期体检中，要注意监测血压、血脂、血糖，以及尿酸、同型半胱氨酸等指标，及时发现并干预血管疾病的危险因素。注意戒烟限酒、控制好“三高”等慢性疾病，保持良好的心态，均有助于降低患心血管疾病的风险。